TKD Elmélet: Formagyakorlatok, bevezető

Beküldte N.Érseki - h, 02/14/2011 - 00:02

forma_bevezeto.jpgA TKD mozgásanyagának egy kiemelt része a formagyakorlatok, avagy koreaiul a tullok (angolul "pattern"). A formagyakorlatok feladata a bázistechnikában elsajátított technikák adott koreográfia szerinti végrehajtása, képzelt támadók és ellenfelek ellen. 

Másik, fontos része és előnye a formagyakorlatnak, hogy ezáltal a TKD-s jobban elmélyül a tudásában, a formagyakorlatok végrehajtása közben az agy többi része általában kikapcsol, és csak a formagyakorlat pontos, dinamikus, erős és szép végrehajtására koncentrál. Felfogható ez így egyfajta meditációnak is, melyben a TKD-s átadja tudatát a harcművészetnek. Sok harcművészetben erősen kihangsúlyozzák a filozófiai vonatkozásait és kötődéseit is a formagyakorlatoknak.

A Taekwon-do összesen 24 formagyakorlatot ismer, melyek a nap 24 óráját jelképezik. A gyakorlatok mind önálló névvel rendelkeznek, melyeket többnyire híres emberekről kapták. A 24 gyakorlatot két, úgynevezett "előkészítő formagyakorlat" előzi meg, melyek a Sajoo Chirugi, illetve Sajoo Makgi nevekre hallgatnak (Négyirányú ütés, négyirányú hárítás). 

A koreográfiákat, technikákat maga Choi Hong Hi alapító Nagymester állította össze, illetve nevezte el, mindegyiknek saját története van, melyet a Taekwon-dosnak tudnia kell. 

Az alábbiakban magukról a formagyakorlatokról, illetve azok történeti hátteréről olvashattok, ha követitek a lenti linkeket.

        0.  Előkészítő formagyakorlatok

Formagyakorlatok 

  1. Chon-Ji
  2. Dan-Gun
  3. Do-San
  4. Won-Hyo
  5. Yul-Gok
  6. Joong-Gun
  7. Toi-Gye
  8. Hwa-Rang
  9. Choong-Moo
  10. Kwang-Gae
  11. Po-Eun
  12. Ge-Baek
  13. Eui-Am
  14. Chung-Jang
  15. Juche
  16. Sam-Il
  17. Yoo-Sin
  18. Choi-Yong
  19. Yong-Gae
  20. Ul-Ji
  21. Moon-Moo
  22. So-San
  23. Se-Jong
  24. Tong-Il
Tags: 
elmélet
formagyakorlat